Já está preparado para todas as barreiras do “grande dia”? Não? Então acompanhe as dicas exclusivas de especialistas e saiba como se programar para o vestibular

O Universia preparou para você que vai prestar vestibular um guia com dicas imperdíveis. São lembretes de coisas que podem fazer a diferença na hora H. Você já sabe, por exemplo, como você faz para chegar ao local onde será aplicada sua prova? Tem um caminho alternativo caso algum imprevisto apareça? Estas e outras observações importantes podem ser acessadas pelos três links abaixo:

na prova… Coordenadores de dois dos mais disputados vestibulares do Brasil dão as dicas básicas para que tudo corra bem. Ouça a voz da experiência e não despreze nenhuma delas na alimentação… Aqui você fica sabendo qual é o melhor cardápio para a véspera e para o dia da prova. Além disso, confira aí do lado o que vale a pena levar, para poder repor suas energias durante o exame para relaxar… Clique e aprenda exercícios que ajudam a relaxar a TPV (Tensão Pré-Vestibular). São movimentos que você pode – e deve – fazer também minutos antes de começar a prova

Para passar pela maratona de 5 horas do vestibular, a nutricionista da Unifran, Milena Cristina Sendão, sugere que o vestibulando leve para a prova Água, sucos de caixinha, bolachas água e sal e frutas. Procure evitar o chocolate, porque aumenta a sede. Evite coisas que sujem as mãos, para não acabar sujando as folhas das provas ou o cartão de respostas. Leve as frutas já sem cascas para não pagar o mico de ficar descascando mexerica, laranja, etc no meio do exame. Esqueça o chiclete. Ele aumenta a liberação de ácidos no estômago o que pode provocar mal-estar. Consuma balas com moderação