Dicas para melhorar a memorização

Dicas para melhorar a memorização

Segundo os médicos neurologistas, existem algumas técnicas de memorização que são ideais para situações de grande ansiedade, e o vestibular é uma delas. As dicas são simples e de fácil aplicação. Aproveite e boa sorte!

– É impossível prestar atenção no estudo se você estiver tenso ou nervoso. É importante relaxar! E uma boa sugestão para isso é a seguinte: prenda a respiração por dez segundos e vá soltando o ar lentamente.

– Outra boa forma de estimular a memória é utilizar ao máximo a sua capacidade mental, aprendendo novas habilidades com as quais não teria nada em comum com o seu estilo de vida.

– Vale lembrar que algumas vitaminas são essenciais para o funcionamento apropriado da memória: como a tiamina, o ácido fólico e a vitamina B12, que podem ser encontradas nos pães, cereais, vegetais e frutas.

– O consumo de água é fundamental. A falta de água no corpo tem um efeito direto e profundo sobre a memória. A desidratação pode levar à confusão e a outros problemas do pensamento.

– Durma bem. Durante o sono profundo, o cérebro se desconecta dos sentidos e processa, revisa e armazena a memória. A insônia leva a um estado de fadiga crônica e prejudica a habilidade de concentrar-se e armazenar informações.

Confira também as dicas de Nathalia Tsukamoto, primeiro lugar geral da PUCPR

Assim como Alex Grupenmacher, a paranaense Nathalia Tsukamoto mantinha uma rotina organizada de estudos. “É fundamental ter uma rotina de estudos bem distribuída e organizada”, lembra a futura doutora. E ainda acrescenta: “E o apoio da família é essencial!”

Para também chegar lá siga os passos dos vencedores:

– Tenha uma rotina de estudos organizada, em média 6 foras por dia

– Estude pelo menos 50 minutos por matéria diariamente

– Não deixe a matéria acumular, e se isso acontecer, compense com mais horas de estudo

– Durma pelo menos 8 horas por noite

– Nos fins de semana aproveite para descansar e relaxar mais do que costuma fazer durante os dias de aulas

Alex Grupenmacher, primeiro lugar do UnicenP dá as suas dicas de como passar

Em entrevista ao portal Torcida Positivo, Alex Grupenmacher, primeiro lugar geral do UnicenP, enfatizou alguns detalhes que fazem toda a diferença na rotina de estudos. O mais novo calouro de Medicina lembrou que adquiriu dois hábitos em sua rotina que ajudaram muito: estudar em um ambiente silencioso e tomar muita água! Abaixo você confere essas e outras dicas do futuro médico:

– Na hora de estudar o silêncio é fundamental

– Beba muita água

– Não deixe de se distrair e fazer programas que fazia normalmente nos fins de semana

– Estude pelo menos 6 horas por dia

– Divida sua rotina de acordo com as aulas do dia e/ou da semana para não acumular conteúdo

– Não falta as revisões de véspera

Estas foram as dicas preciosas do Alex Grupenmacher, primeiro lugar geral do UnicenP!

Segredo do sucesso: atuais universitários revelam como chegaram lá!

Algumas etapas já foram vencidas como as provas da PUCPR e do UnicenP. Mas ainda faltam algumas batalhas para vencer como as provas da UFPR, por exemplo.

Para te dar uma mãozinha nessa hora, nós conversamos com alguns ex-alunos do Curso Positivo, atuais universitários e primeiros lugares, para saber alguns dos segredos do sucesso deles.

Começamos com os feras do ano passado, como Guilherme Esmanhoto (primeiro lugar de Medicina da UFPR) e Aliana Ferreira (Primeiro lugar da PUCPR). Confira abaixo as dicas de cada um deles:

GUILHERME ESMANHOTO – 1º LUGAR EM MEDICINA NA UFPR

· Fazer todos os exercícios das aulas do dia

· Não faltar nas revisões de sábado

ALIANA MENEZES FERREIRA – 1º LUGAR NA PUCPR

· Estudar no mínimo 7 horas por dia após o período de aula normal

· Estipular o tempo de estudar para cada matéria

· Repassar as matérias dos meses anteriores

NÁDIA AHMAD FARIS – MEDICINA NA PUCPR E EVANGÉLICA

· Manter em dias os exercícios

· Planejamento de estudo

· Tirar um dia nos finais de semana para o descanso

· Não ficar bitolado no estudo

BÁRBARA PERDONSINI LIMA – MEDICINA NA UFPR

· Programar o tempo para estudar

· Dormir no tempo certo e ter uma alimentação leve

· Assistir a todas as aulas de revisão

· Ter no mínimo um dia de descanso nos finais de semana

BIANCA RAMOS FERRONATTO – MEDICINA NA UFPR

· Procurar exercícios e provas de outros vestibulares

· Manter os exercícios em dia e estudar diariamente

THIAGO SUZUKI – MEDICINA NA UFPR

· Dividir as matérias para estudar

· Fazer todos os simulados

· Colar fórmulas de matemática no caderno e na capa da apostila

SERGIO SOARES DE OLIVEIRA – MEDICINA NA UFPR

· Após o período de aula normal, estudar em dias alternados: livros, memorex e jornais.

· Fazer resumo de todas as matérias

· Estudar 1 hora cada matéria, divididos em 40 min para teoria e 20 min para exercícios.

· Estipular horário de estudo nos finais de semana

CAROLINA TOFFÓLI – MEDICINA NA UFPR

· Colar na parede do quarto os quadros de biologia

· Dormir bem nos finais de semana

· Estipular horário para início e fim dos estudos diário

LUCIANA CONRADO CAGGIANO – DIREITO NA UFPR E MEDICINA NA PUCPR

· Não deixar acumular exercícios e matérias

· Descansar algumas horas no domingo

· Memorizar fórmulas colando no edital ou parede do quarto

· Grifar na apostila os assuntos mais importantes comentados pelos professores

MARINA CARNEIRO LEÃO DE CAMARGO – DIREITO NA UFPR E PUCPR

· Horário determinado para estudar

· Não faltar às aulas

· Algumas horas de descanso no domingo

Fonte: http://www.torcidapositivo.com.br/dicasVestibular.asp?pagina=1

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